Permiteți-mi să vă prezint pe Norma, o femeie de 70 de ani a cărei apariție fără vârstă te poate face să te oprești și să te gândești de două ori. Deși Norma recunoaște că nu este în cea mai bună formă fizică acum, este dispusă să împărtășească câteva dintre secretele sale de stil relaxat.
Înainte de a se muta în Italia, Norma a petrecut o perioadă considerabilă de timp trăind în Marea Britanie. Este fericit căsătorită cu un bărbat cu peste zece ani mai în vârstă și are propria afacere de succes. Ea își atribuie o mare parte din atractivitatea ei devotamentului pe viață pentru exerciții fizice constante, care a început la vârsta de 20 de ani, împreună cu multă mers pe jos și practici alimentare gândite. Pentru Norma, a fi într-o condiție excelentă înseamnă mai mult decât a avea un corp tonifiat și a fi sănătoasă în general decât numărul de pe cântar.
Ea subliniază valoarea unui corp sănătos în detrimentul respectării normelor sociale, spunând că nu există un standard universal pentru figura ideală. Mesele zilnice sunt o expresie a filozofiei sale alimentare echilibrate. Adoră fructele dulci și produsele de patiserie la micul dejun, dar compensează cu mese pline de legume și proteine, în special paste cu ulei de măsline și legume. Își completează ziua cu o gustare de legume, iaurt sau chiar ciocolată înainte de cină.
O dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și, cel mai important, iubirea de sine și respectul pentru corpul ei sunt cheile frumuseții sale tinerești. Conform conceptului Normei, menținerea unei bune sănătăți din interior spre exterior și aprecierea propriului corp poate duce la o frumusețe eternă.
Ce părere ai despre strategia Normei pentru a-și păstra aspectul tânăr?
